Pro ženy
-
Co nás čeká v listopadu?
Za okny už se dělá pošmourno, dny se krátí, listí na stromech hraje všemi barvami a už brzy opadá, ve vzduchu je cítit vůně podzimu, máme tu listopad. Čas, kdy přichází sklidnění, člověk má chuť se zachumlat do hřejivé deky, uvařit si čaj a odpočívat. Co takhle uvařit si čaj společně? U nás v rodinném…
-
Mandaly a chvilka pro ženy při společném tvoření …
Milé ženy, přijďte strávit příjemný čas při tvoření své osobní mandaly v pondělí 6. listopadu od 16:00 do 18:00. Bude připravený široký výběr vytištěných mandal, tak abyste si každá vybrala tu svoji pravou. Každá si svou mandalu vybarvíme, budeme si povídat, popíjet dobrý čaj či kávu. Budeme relxovat bez dětí, sdílet všednosti podzimních dnů. Atmosféru…
-
Cvičení na aktivaci pánevního dna
Určeno pro: ženy Během cvičení si protáhneme celé tělo. Aktivujeme pánevní dno a zaměříme se na správnou souhru břišních svalů. Zatočíme s případnou diastázou (rozestupem) přímých břišních svalů. Budeme postupovat od jednodušších cviků a ztěžovat je podle vašich možností. S sebou na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, karimatku a velký ručník. Svaly pánevního dna slouží…